La meditazione (pagina in costruzione)

Meditare ha molti significati che spaziano dal linguaggio comune riferito ad azioni comunemente svolte a quello più specialistico dove l'esperienza si svolge in ambito puramente mentale. In ogni caso meditare è sempre un tipo di esperienza soggettiva sia nel caso si tratti di attenta riflessione sia che si svolga con la consapevolezza che il soggetto meditante è un quid che trascende la natura dei sensi.

In ogni caso si tratta sempre di un'attività soggettiva, cioè che non coinvolge i sensi. Poco per volta si impara ad osservare i nostri meccanismi mentali senza usare i sensi del corpo! Sicuramente è un'esperienza affascinante ma non per questo esente da difficoltà che si presentano sotto forma di abitudini e credenze. Per questo è necessario mantenere durante la meditazione un atteggiamento rilassato dove l'essere vigili non costituisce una forzatura.

ESERCIZIO FISICO (ASANAS)

RESPIRAZIONE

CONCENTRAZIONE

CONSAPEVOLEZZA INTERIORE